Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1841 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 95.93g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Awokado, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Kaufland Pomidor Cherry, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Jajko Sadzone. Lunch: Alesto Mix Orzechy, Humus, Marchewki, Seler Naciowy. Dinner: Suszone Pomidory, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Sante Soczewica Zielona, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy. Snacks/Other: Milbona Napój Sojowy, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, KFD Regular WPC 80, Pomarańcze, Dr. Oetker Ciasto Czekoladowe. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Sauna - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|