akturist's Journal, 14 Dec 16

akturist's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016

68.2 kg Lost so far: 6.8 kg. Still to go: 11.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 December 2016:

1484 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 45.48g | Carbs: 134.74g. Breakfast: Кофе с Молоком, Карусель Пирог Слоеный с Курицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Dinner: Пирожное Заварное, Пирожное Корзиночка, Вино Сухое, Овощное Рагу, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Золотой Колос Торт Слоено-Ореховый. more...

1984 kcal

Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support

akturist's Weight History

View Complete History