Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1773 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 117.48g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Грудка Индейки, Макфа Гречка, Оливковое Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|