Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
1185 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 120.29g | Carbs: 59.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Геркулес, Яйцо. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Finn Crisp Криспы Ржаные, Толстолобик. Dinner: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skaliborn's Weight History
|