Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
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71 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2016:
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3811 kcal
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Fat: 77.53g | Prot: 203.91g | Carbs: 602.29g.
Breakfast: Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, 丸善 Profit ブラックペッパー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, コーヒー. Dinner: S&B 予約でいっぱいの店の生クリームボロネーゼ（メディチ家風）, ディ・チェコ スパゲッティ1.6mm, S&B 予約でいっぱいの店のトリュフクリームソース, ディ・チェコ スパゲッティ1.6mm. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 芙蓉薬品 大麦若葉100％. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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