Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
103.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1956 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 53.14g | Carbs: 276.24g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Ekmek, Simit Sarayı Susamlı Simit. Dinner: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Lahmacun. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Gofret, Juss Şeftali Nektarı, Elma, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|