Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
1795 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 128.64g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Billa Рулетики Слоеные с Маком, Творог 18%, Банан, Диетмарка Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, XXI Power Protein Bar, ноя 16_Лазанья капустная. Dinner: Окей Язычок Слоеный, Окей Семга Слабосоленая. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|