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Uhuuu dieta Low Carb é sensacional, 3kg em 4 dias é D+ \o/\o/\o/
Sei que boa parte é retenção hídrica mas mesmo assim to muito feliz, Comecei a dieta dia 28/11 com 97,8kg e hoje estou com 94,7kg Uau rs
Agora bora manter o foco pois a meta é chegar aos 70kg até março será que é possível? :O rsrs
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94.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 01 December 2016:
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470 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 50.45g | Carbs: 10.10g.
Breakfast: Fugini Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Raking - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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