Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
47.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1380 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 82.72g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Plan B Горький Шоколад 72%, Orion Choco Pie, Варенька Варенье Вишневое, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Matti Фруктовые Мюсли. Dinner: Ого Хлебцы с Луком, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Авокадо, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Свекла Вареная, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Банан, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Магнит Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
angeli17's Weight History
|