Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
106.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1425 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 46.91g | Carbs: 215.74g.
Breakfast: Gruszki, Jabłko, Zielona Herbata, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe. Lunch: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kawa. Dinner: Rosół z Makaronem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Plony Natury Kasza Orkiszowa, Zielona Herbata, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska. Snacks/Other: Herbata Ziołowa, Symfonia Lody Śmietankowe, Rosół z Makaronem, Plony Natury Kasza Orkiszowa. more...
|
|
4795 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Exercise Machine - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Aerobics - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisnati's Weight History
|