Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
108.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
2208 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 79.05g | Carbs: 299.39g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Puchatek Kakao, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Kapusta Pekińska, Marinero Łosoś Kanapkowy, Olej Kokosowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Jabłko, Kawa (w Proszku o Smaku Cappuccino, Rozpuszczalna, z Dodatkiem Cukru). Dinner: Zielona Herbata, Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. Snacks/Other: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Jabłko, Zupa Pomidorowa z Ryżem. more...
|
|
4406 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Hanging Laundry - 1 hour, Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Yoga - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisnati's Weight History
|