Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
110.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1982 kcal
|
Fat: 94.77g | Prot: 86.10g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Sól, Bazylia, Oregano, Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa, Kapusta, Olej Kokosowy, Jajecznica, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem, Woda. Lunch: Twój Deser Galaretka o Smaku Pomarańczowym, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Twój Deser Budyń Waniliowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Kapusta, Musztarda Chrzanowa, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Olej Kokosowy, Rama Margaryna, Chleb Biały, Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa. more...
|
|
4633 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Cleaning - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisnati's Weight History
|