Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
111.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
2054 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 83.16g | Carbs: 301.47g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Kapusta Pekińska, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa, Witmar Sok Marchewkowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Biedronka Galaretka, Zielona Herbata. Dinner: Bio Planet Otręby Orkiszowe, Herbapol Pokrzywa, Sok Cytrynowy, Pomidory, Olej Roślinny, Kapusta Pekińska, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ziemniaki, Gellwe Galaretka, Biedronka Pasztet Polski Drobiowo-Wieprzowy, Olej Kokosowy, Chleb Tostowy, Chleb Biały, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Pomidory, Kapusta Pekińska. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 40.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorisnati's Weight History
|