Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1993 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 146.94g | Carbs: 252.92g.
Breakfast: Surowe Warzywa, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Surowe Warzywa, Makaron Pełnoziarnisty, Ksylitol, Kawa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Mlekovita Mleko 3,2%, Kazeina Micelarna, Płatki Owsiane Zwykłe, Banan. Lunch: Olej Lniany, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surowe Warzywa. Dinner: Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Piątnica Kefir 0% Lekki, Marchewki, Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Kazeina Micelarna, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 0,0%, Banan. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 57 minutes, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 4 hours, Grocery Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|