Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 74.62g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Banan, Jabłko, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Chleb Orkiszowy, Flora Light, Ser Gouda. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier, Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MartitaO's Weight History
|