Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1109 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 26.53g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Кофе, Сухари. Lunch: Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Приготовленная Тыква, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Бабкины Семечки Семечки, Кабачковая Икра, Черемушки Торт Тирамису, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
akturist's Weight History
|