|
günlüğü tutmaya başladım gene ama artık pkul olduğundan çok besin değerine dikkat edip gidemiyorum kalori sayarak devam bakalım 👌👌
|
83.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
789 kcal
|
Fat: 14.89g | Prot: 36.90g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Açma. Dinner: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Bakla. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|