Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1813 kcal
|
Fat: 133.03g | Prot: 100.35g | Carbs: 51.48g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, President Camembert Naturalny. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jajko, Delikate Serek Wiejski, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna. Dinner: Karkówka, Rosół Domowy. Snacks/Other: Migdały, Farmer's Snack Chipsy Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. more...
|
|
3238 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Shopping - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Raking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Kryzys mam. Waga nieco górę a samopoczucie codziennie trochę w dół. W głowie mi się kręci, zimno mi, mięśnie bolą i najchętniej zeżarłabym jakieś ciężko niezdrowe słodycze. Tego już dawno nie było...
12 Nov 16 by member: marymaryna
|
brzmi jak zaawansowana IO
12 Nov 16 by member: vibo69
|
Miałam podobnie kiedyś jak marymaryna,bole i zawroty głowy,przeraźliwe zimno,uczucie głodu,chec na wielką wyzerke😂jedzenie śniło mi się nocami
A to wszystko dlatego że za mocno obcielam kalorie (zapotrzebowanie energetyczne) na początku 500kcal i było ok potem 800kcal i zaczęły się tego typu akcje,wytrzymalam tydzień i przeszłam na minus 1000kcal😂i cóż miesiąc się meczylam do momentu gdy zaczęłam powoli slepnąć😂więc zrobiłam debet tylko 500kcal i wszystko wróciło do normy w tydzień.....może też spróbuj?
12 Nov 16 by member: dorisnati
|
Insulinooporność? Oby nie! Dotąd mnie nie dotyczyła. Dorsinati, dzięki:) Spróbuję unikać obcinek kcal. Chociaż i tak sporadycznie mi się trafiały, głownie z braku czasu.
12 Nov 16 by member: marymaryna
|
Ja obcinałam mocno będąc na węglowodanowej a Ty zapewne jesteś na niskoweglowodanowej więc też może być inaczej😷
12 Nov 16 by member: dorisnati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|