Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
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86.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2016:
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3063 kcal
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Fat: 86.27g | Prot: 205.09g | Carbs: 354.00g.
Breakfast: Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Toddy Achocolatado, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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