|
Bu hafta biraz fazla gitmiş anlamadım niye
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
2297 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 98.47g | Carbs: 211.34g.
Breakfast: Bal, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna, Domatesler, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Sigara Böreği, Tuborg Gold, Aşure, Badem, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
05 Nov 16 by member: seviyorsevmiyor
|
72 den 65.5 oldum temmuz ortasından beri
05 Nov 16 by member: bariscapt
|
Bu kadar kalori ile kilo vermen çok iyi :)
06 Nov 16 by member: ademfcoban
|
500 kalori açık ile besleniyorum adem.istediğim. gibi gidiyor hiç zorlanmadan haftalik 0.4 kg
06 Nov 16 by member: bariscapt
|
06 Nov 16 by member: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|