Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 116.44g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Эдам, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Йогурт Натуральный, Овсяные Отруби, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Цветная Капуста, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Льняное Масло. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|