Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1766 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 160.69g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Окт. Котлеты сборные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Макдоналдс Блины с Мёдом, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Красные Помидоры, Мистраль Ядрица Гречневая, Ноя.16 - Курица с овощами. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|