Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1983 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 62.00g | Carbs: 274.30g.
Breakfast: Кекс, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, El Rashidi El Mizan Джем Абрикосовый Jam Premium Apricot 720Гр в 1Шт, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Карусель Лепешка Восточная. Lunch: King M Печенье с Кусочками Шоколада Chokolate Chip - 15Гр 1Шт., Lamar Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. Dinner: Натали Салат с Пекинской Капустой и Сл. Сол. Лососем, Натали Рис с Луком, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Цветная Капуста, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.). Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Апельсин, Хурма. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
эллипсоид 25 км в час - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|