Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1480 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 114.04g | Carbs: 123.26g.
Breakfast: Чай, Nature's Answer Super Food 60, Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Zorka Кефир 1%, Dyag Чизкейк. Lunch: Dyag Чизкейк, Умалат Сыр Адыгейский, Iberica Маслины с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Iberica Маслины с Косточкой, Кальмар Отварной, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Orbit White Bubblemint Жвачка. Dinner: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Iberica Маслины с Косточкой, Лакт Творог 2%, Шампиньоны Гриль, Ungrande Buono Творожный Сыр. Snacks/Other: Чай, Slim Fruit Slim Jam Вишня, Fine Life Брокколи Капуста. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|