|
haftalik 0.3 kg kayıp devam ediyor 😀
|
66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1190 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 96.86g | Carbs: 124.09g.
Breakfast: Tereyağı, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta, Badem, Lor Peyniri (Ünal), Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Arbella Tam Buğday Makarna, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Aşure. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler kaç kalori alıyor sunuz
22 Oct 16 by member: ozlemergun
|
Selamlar
günlük 1800 kalori tutturmaya çalışıyorum. Haftada 3 gün düzenli kardiyo ve ağırlık çalışıyorum
22 Oct 16 by member: bariscapt
|
22 Oct 16 by member: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|