LiseBing's Journal, 21 Oct 16

Eu estou na Low carb tem 4 meses. há mais de um mês que to fazendo jejum intermitente pra ajudar a emagrecer.. nem exercicio comecei ainda (vergonha) [preguiça]. continuemos, o tempo passa de qualquer forma. :) 

Diwlay Parno, vc ta sentindo diferença com o jejum? faz de quanto tempo e qts vezes por semana?? 

Também ia perguntar isso pra vc, Diwlay: vc sente diferença com o jejum? Emagrece mais? 

Oi meninas. Então, eu faço sempre o de 16/8, porque geralmente acordo sem fome. Mas comecei o de 24 horas, faço umas 3 vezes por semana. Vejo, que após terminar o jejum, elimino umas 300g na balança. Ou seja, é possivel perder quase 1kg por semana com esse de 24 horas. Mas, varia de corpo pra corpo né? ;)) 

acho que 24 horas é muito puxado para mim, consegui no máximo de 18h, hoje burlei o Ji sem querer, fui fazer suco pra filha e bebi, só dps que me liguei, ai fiz só 12 horas, pretendia fazer 16h.  

Eu faço assim, minha última refeição é o almoço, então forro o prato de salada, carne e rego com azeite de oliva. E fico até o dia seguinte sem me alimentar, só tomo bastante café, água e chá :)) Estava acostumada a fazer de 2 a 3 vezes por semana o Jejum Mas por conta de estar tomando antibiotico nessa última semana, eu não conseguia ficar sem comer, parece que meu corpo está pedindo um tempo, um jejum, to achando a ideia bem legal :))