Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1003 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 54.06g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Закваска 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Шурпа. Dinner: Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Болгарский Перец, 365 Дней Арахис Необжаренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|