Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1809 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 107.96g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Жигулевская Нива Зерна Пшеницы Пророщенные Сухие, Соусом Песто, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Макароны Жареные, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Чай, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Сметана, Суп Овощной, Глобус Икра Трески Подкопченная. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Льняные Индийские, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Арбуз, Перекресток Арбуз, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakshmary's Weight History
|