Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1670 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 120.35g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Nutbutter Кокосовая Паста, Победа Шоколад Горький 72%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Сыр Российский, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Свежая Марка Сыр "Легкий", Грудка Индейки. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Other: Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
R90X Kenpo X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|