Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
2552 kcal
|
Fat: 157.67g | Prot: 83.87g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Щи, Ржаной Хлеб. Dinner: Белый Хлеб, Виноград, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Жареное Яйцо, Жигулевское Пиво Светлое, Арахис, Помидоры. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|