Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
3471 kcal
|
Fat: 148.57g | Prot: 136.46g | Carbs: 400.56g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ciasteczko z Płatków Owsianych, KFD X-Gainer, Banan, Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD Olej Kokosowy. Lunch: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Czarne Oliwki, Golden Sun Ryż Basmati, Zwykłe Grzanki, Zupa Pomidorowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Suszone Pomidory, Ser Gorgonzola, Świeży Makaron (Ugotowany), Pilos Serek Wiejski Naturalny, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. Snacks/Other: Milka Triolade, Milka Triolade. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|