Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
2034 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 76.31g | Carbs: 186.92g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Dove Тёмный Шоколад (8г), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Щи, Белый Хлеб. Dinner: Арахис, Салат Овощной с Маслом, SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Картофель Отварной, Жигулевское Пиво Светлое, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Каждый День Булочка Сдобная, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Driving - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|