Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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100.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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957 kcal
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Fat: 67.14g | Prot: 73.06g | Carbs: 12.56g.
Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Café com Leite Integral, Picanha, Salada Crua. Snacks/Other: Herbalife Chá Verde. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
E um momento muito bom em ver na balança q está dando resultado o esforço.
O bom de tudo isso é isso está acontecendo sem química nenhuma.
19 Sep 16 by member: Leogatinho
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