Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
71.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
1357 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 81.03g | Carbs: 114.10g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Sante Otręby Pszenne, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lunch: Ogórek (Obrany), Smalec, Tesco Wątroba z Kurcząt, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ogórek (Obrany), Szynka, Ser Szwajcarski, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Kaufland Pomidor, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Snacks/Other: Maliny, Kawa Espresso, Jabłko, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|