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チートデイ明け
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78.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2016:
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1621 kcal
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Fat: 54.73g | Prot: 160.20g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: タカナシ 無脂肪乳, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, コーヒー. Lunch: ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 和風ドレッシング. Dinner: ローソン ブランパン, デルモンテ 完熟カットトマト, オリーブオイル, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉. Snacks/Other: ダノン オイコス パッションフルーツ, ダノン オイコス マンゴー. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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