Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
2003 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 92.90g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Свиная. Dinner: Белый Хлеб, Щи. Snacks/Other: Виноград, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вареное Яйцо, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Груша, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|