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gente como comecei agora essa dieta,gostaria de saber se ha tempo estimado para fase de inducao a cetose e quanto tempo devo permanedcer sem consumir nada branco.....?? e q estou em duvida uns dizem que 2 semanas somente outros dizem ser um mes....
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2016:
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903 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 67.09g | Carbs: 24.03g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café. Lunch: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Danone Requeijão Cremoso, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Cheetos Salgadinho, Arcor Torrone, Calabresa, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Porto Alegre Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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2229 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
ei ana a boa sorte na dieta. ela realmente possui um diferencial em relacao as outras: a supressao do apetite. depois de 4 a 10 dias, voce praticamente nao sente mais compulsao e o apetite diminui bastante pela acao dos corpos cetonicos que produzem energia na ausencia de insulinas ou alimentos, aumentando naturalmente o tempo que ficamos em jejum involuntariamente. como cada organismo reage de uma maneira, voce simplesmente sabe que esta em cetose quando nao sente mais compulsao ou apetite voraz entre as refeicoes lchf. e voce tambem vai sentir uma leve acidez no estomago. estes sao os sintomas que percebo claramente que estou em cetose. porem existem exames de sangue ou urina que detectam corpos cetonicos caso precise muito desta constatacao.
09 Sep 16 by member: NETONEO1
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Te indico a leitura do blog vida low carb para sanar essas dúvidas, procura no google
09 Sep 16 by member: Paularibeiro
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ok querida obg ne ajudou nuito
09 Sep 16 by member: ana a
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A urina fica com odor forte e o gosto de metal na boca eh muito forte, porém varia de pessoa pra pessoa! Na indução vc fica por no máximo 2 semanas se não me engano... Aí depois a fase Cruzeiro vc faz 5 dias por cada kg perdido
12 Sep 16 by member: aline tobias
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