clgaiao's Journal, 02 Sep 16

Para já objectivo cumprido. Durante os próximos meses só quero aumentar de peso o suficiente até acabar a gravidez. O obstetra ficaria feliz se engordasse um kg por mês e eu também. Dai este controlo calórico, para ter noção das quantidades e calorias ingeridas.

87.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 17.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1370 kcal

Fat: 33.38g | Prot: 74.95g | Carbs: 196.28g.   Breakfast: Leite Magro, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. Lunch: Pão de Mistura, Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Perca do Nilo. Dinner: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Uvas tipo Europeu. more...

2858 kcal

Exercise: Hiking - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes, Sitting - 9 hours and 56 minutes, escadas - 1 minute. more...