Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 108.42g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Makrela Wędzona, Szynka, Mlekovita Masło Polskie, Ser Szwajcarski, Ogórek Kwaszony, Jana Twaróg Półtłusty, Kaufland Pomidor, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Lunch: Ogórek (Obrany), Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Makrela Wędzona, Kaufland Pomidor, Ser Szwajcarski, Łaciate Masło Extra, Szynka, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Snacks/Other: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Maliny, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Gruszki. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|