|
Yağ oranı %18.7
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 154.01g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Sucuk, İHE Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Arbella Tam Buğday Makarna. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Other: Ekler, Olimp BCAA Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|