Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 86.32g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Galeta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Galete, Uno Kepekli Light Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: İHE Kepekli Light Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Mis Doğal Yoğurt, Kavun Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt (Yağsız), Peyman Günkurusu. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begümçiğdem's Weight History
|