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Alcancei primeira meta: 68 kg em 24.08.16 - LCHF
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68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2361 kcal
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Fat: 156.94g | Prot: 145.57g | Carbs: 89.92g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Cozido, Ducoco Leite de Coco Light, Abacate, Mamão Papaia. Lunch: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana Prata, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Vagem Cozida, Nestlé Creme de Leite, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas. Dinner: Frimesa Nata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Mussarela, Morangos. Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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