Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
|
57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 17.36g | Prot: 91.48g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sek Light Günlük Süt, Nescafe Sade, Nescafe Sade. Lunch: İHE Kepekli Light Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti, Süt, Nescafe Sade. Dinner: Uno Kepekli Light Ekmek, Mis Doğal Yoğurt, Bamya, Şehriye Çorbası, Süt (Yağsız). Snacks/Other: Süt (Yağsız), Tatlı Kavun. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begümçiğdem's Weight History
|