Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
75.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 80.25g | Carbs: 316.18g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Red Bull Energy Drink Big Can, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном. Snacks/Other: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Shopping - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|