Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 49.10g | Prot: 69.08g | Carbs: 190.44g.
Breakfast: Dia Manteiga Light, Aldi Pão Forma Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Arroz Doce, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Vinagre, Azeite, Pingo Doce Queijo Flamengo, President Queijinhos, Continente Miolo de Camarão, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Peras, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio Fitness - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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gulosapaula's Weight History
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