Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 106.20g | Carbs: 96.21g.
Breakfast: Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Rozbif (Yağsız Yenerek), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Tavuk Kalça Eti. Snacks/Other: Badem, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscapt's Weight History
|