Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 64.11g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Adoçantes, Dia Doce de Pêssego Extra Light, Dia Manteiga Light, Lidl Pão Multi Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo, Dia Mistura com Café. Lunch: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Melão, Azeitonas Pretas, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Dia Queijo Flamengo, Dia Fiambre Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Iogurte Natural, Amoras, Aldi Barras de Cereais. more...
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2405 kcal
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Exercise:
Cardio Fitness ginásio - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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gulosapaula's Weight History
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