|
А я чё, я ничё! Шашлыки, свадьбы, мороженное жру в общем... Одна радость, этот период летний закончился! С завтрашнего дня правильное и регулярное питание, купил абонемент в спорт зал(минимум 3 раза в неделю)+услуги тренера(распишет программу тренировок и питание), постараюсь попасть в бассейн хотя бы раз в неделю. Посмотрим какие результаты будут через месяц. Всем добра!
|
162.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|