Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 75.16g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Rzodkiewka, Jana Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mlekovita Masło Polskie, Ogórek (Obrany), Bułka Kajzerka. Lunch: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kamis Musztarda Kremska, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Szynka, Łaciate Masło Extra, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Snacks/Other: Wedel Czekolada Jedyna, Kawa Espresso, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|