|
Mijn man startte op 101,1kg en zit vandaag op 95,4kg.
Samen al een goede 10kg kwijt, volhouden!
|
119.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 68.55g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Tomaten, Bosui of Lenteui, Bruine Champignons, Spiegelei. Lunch: Boni Wraps, Boursin Ail & Fines Herbes, Aldi Gerookte Zalm, Rucola Sla, Rucola Sla, Aldi Gerookte Zalm, Boursin Ail & Fines Herbes, Boni Wraps. Dinner: Boni Prinsessenbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Peultjes, Bosui of Lenteui, Groene Paprika, Courgettesoep. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|